ЯК ДОПОМОГТИ ДИТИНІ ПЕРЕЖИТИ ЦЮ ВІЙНУ: ПОРАДИ ПСИХОЛОГА

Найгостріше і найболючіше питання, яке хвилює сьогодні багатьох українців, це – що можна зробити, щоб допомогти дитині пережити цю війну, знизити ризики появи ПТСР та сприяти її зціленню. Своїми порадами ділилася кандидатка психологічних наук, практична психологиня, членкиня Української Спілки Психотерапевтів, Надія Мишко на зустрічі 29 квітня 2022 року. Розглядали типові помилки дорослих, а також окреслили основні напрямки, що сприятимуть відновленню вашої дитини.

Треба зазначити, що для будь-якої дитини її батьки – це наймогутніші люди планети і перші з тих, до кого вона звертається за допомогою. Часто поведінка дитини у стресових ситуаціях залежить від поведінки батьків у цій ситуації. Більшість психологічних травм можна запобігти, якщо батьки знаходяться поруч, підбадьорюють дитину і пояснюють їй те, що відбувається, не кричать на неї і самі не бояться, що дуже важливо. Вкрай необхідно надавати дитині почуття єдності та підтримки, правдиво пояснювати дитині те, що сталося доступними для віку словами. Розуміння ситуації в цілому та причин того, що відбулося, є важливим і працює на зцілення.

Якщо батько в присутності сина або дочки, не панікуючи сам, дає легітимацію паніці і тривозі дитини, тобто «дозволяє» їй так почуватися і поводитися, то він як би «нормалізує» таку поведінку в розумінні самої дитини і тим самим знижує рівень напруги та страху у дитини, вселяє у неї впевненість. Наприклад, батько може сказати синові, який перебуває у стані тривоги: «Я розумію як тобі зараз важко, але ти не завжди так почуватимешся, я з тобою, і разом ми обов’язково подолаємо труднощі».

Також важливо забезпечити почуття безпеки, відновити режим дня (наскільки це можливо), залучати дитину до фізичної активності, та до соціальної активності і спілкування з однолітками.

Присутні на зустрічі ділилися своїми почуттями та досвідом підтримки і самопідтримки. Зустріч пройшла як на одному диханні у колі дружнього спілкування.

Інші новини:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *